低気圧の頭痛には耳つぼリフレクソロジー！

こんにちは、セラピストの史絵です♪

梅雨真っ只中、みなさま体調はいかがでしょうか？

この時期になると、「雨が降る前になると頭が痛くなる…」「薬が手放せない」というお悩みをよく伺います。

実は、片頭痛のある方の半数以上が気圧の変化をきっかけに症状が現れるといわれています。標準気圧からわずか0.5％低下しただけでも、片頭痛が起こるケースが報告されているほど、私たちの身体は気圧の影響を受けています。

気圧が下がると、自律神経のバランスが乱れやすくなり、血管の拡張や筋肉の緊張が起こることで、頭痛だけでなく、だるさやめまい、肩こりなどの不調につながることもあります。

少しでも快適に過ごすためには…

・十分な睡眠をとる

・こまめな水分補給を心がける

・軽いストレッチやウォーキングで血流を促す

・首や肩を温めて筋肉の緊張を和らげる

・強い光や騒音を避け、無理をしない

このようなセルフケアがおすすめです。

さらにおすすめなのが、耳つぼリフレクソロジー。

耳には自律神経のバランスを整えるツボや、頭・首・肩に関係するツボが集まっています。

心地よい刺激で耳をほぐすことで、リラックスしやすくなり、血行促進やストレスケアにも

つながります。

「なんとなく頭が重い」「雨の日は体調がすぐれない」という方は、梅雨の不調対策として

耳からのケアを取り入れてみませんか？

季節の変わり目こそ、ご自身の身体をいたわる大切なタイミングです。

皆さまが少しでも快適に梅雨を過ごせるよう、心を込めて施術させていただきます。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪