晴れることの大切さ。学芸大学/美容室

こんにちは、セラピストのfumieです。

晴れるって、やっぱり大切だと

思いませんか？

朝、カーテンを開けて

青空が見えると、なんだか少し

嬉しい。

「今日は晴れてるなぁ」

それだけで、自然と外に

出たくなったり、気持ちが前向きに

なったりしませんか？

実は「光」は、私たちの身体のリズムにも大切な存在。

朝に太陽の光を浴びることで、

体内時計がリセットされ、

睡眠と覚醒のリズムが整いやすくなります。日中にしっかり光を

浴びることは、夜のスムーズな眠りにもつながるとされています。

だから、朝起きたらまずカーテンを

開ける。

晴れていたら、少しだけ外を

歩いてみる。

忙しい日は、ベランダに出たり、

窓辺でお茶を飲むだけでも。

「ちゃんとしなきゃ」と

頑張るよりも、

まずは身体に「朝だよ」と

教えてあげる。

そんな小さな習慣も、

自分をいたわることのひとつです。

そして、どんなに晴れた日でも

なんとなく身体が重かったり、

疲れが抜けなかったりする日も

あります。

そんな日は、無理に元気にならなくて大丈夫。

Sonoma.では、香りと耳、

手にやさしく触れながら、

忙しい毎日の中で少し立ち止まる時間をお届けしています。

晴れの日も、曇りの日も。

その日のあなたのペースで。

今日も、自分を少しだけ大切に

できますように。

ONTOEN.Haiｒ

東京都目黒区鷹番３－９－１１

 パサージュコート鷹番１０１

【東急東横線　学芸大学駅から

徒歩3分】

営業時間

平日・土　10:00～20:00

日曜・祝日 10:00～20：:00

定休日　火曜日

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

学芸大学　/　美容室　/　美容院　/　トリートメント /　女性限定　/ 

リラックス　/　マンツーマン　/　

隠れ家サロン/　アロマ　/　

耳リフレクソロジー  /  小顔効果  /

深眠 / 癒し /  美容室で耳つぼ  /

ハンドトリートメント  /

自律神経整える/白髪予防/抜け毛予防/長崎出身/思考を停止できる場所